Přejít k obsahu
+420 737 479 608
Praha
Jakým cvičením nebo fyzickou aktivitou se udržujete v kondici? Cvičíte raději na strojích, s činkami nebo raději s vlastní vahou? V tomto dílu podcastu Nutric Talk s osobním trenérem Jakubem Lungou se zaměřujeme na cvičení s vlastní vahou, význam regenerace, přerušovaný půst a další klíčová témata zdravého životního stylu.
Co se v podcastu od Jakuba dozvíte?
- Jak můžeme efektivně zkombinovat zdravou stravu a rodinný život, kde každý má jiné potřeby?
- Cvičit na strojích nebo s vlastní váhou?
- Kdy je vhodné zařadit běh do tréninku při hubnutí?
- Je kolo vhodné pro hubnutí?
- Jak důležitý je spánek pro regeneraci a zdraví?
- Jak spánek ovlivňuje svalovou výkonnost?
- Jaký máte názor na přerušovaný půst (intermittent fasting)?
- Jak často zařazovat přerušovaný půst?
- Může stres ovlivnit naše snahy o hubnutí nebo růst svalů?
- Jak motivujete klienty, kteří ztratili chuť k cvičení nebo zdravé stravě?
- Jak funguje posílání fotek toho, co jsem jedl?
- Co je největší odměna pro trenéra?
Plná porce masa a bílkovin pro zdravé hubnutí i lepší kondici
Nemusíte dřít hodiny v posilovně ani složitě počítat kalorie. Stačí dát tělu pohyb, občas mu dopřát pauzu od jídla, nezapomínat na odpočinek a zaměřit se na zdravější jídelníček. V Nutric Bistro si zakládáme na kvalitních surovinách a vyváženém složení našich krabičkových diet, které mohou představovat skvělou cestu, jak změnit svůj jídelníček k lepšímu.
Zažijte rozdíl na vlastním těle
Naše Paleo a Low Carb krabičky vás dostanou do kondice už za pouhý měsíc. Nabízíme:
- Prvotřídní maso a pestrou zeleninu
- 100% čerstvost – jídlo připravujeme jen pár hodin před doručením
- 320 různých receptů, které vás neomrzí
- Vyvážené porce pro správný příjem bílkovin, tuků i sacharidů
Objednávejte na www.nutricbistro.cz a zjistěte, jak zdravá, chutná a vyvážená strava dokáže proměnit váš život a přispět k lepšímu pocitu ve vlastním těle!
Pusťte si další díly!
Nutric Talk #13 Jakub Lunga: Bez správné výživy a cvičení nebudete zdraví ani nezhubnete
Nutric Talk #12 Reflux a řešení v jídelníčku
Nutric Talk #11 Atopický ekzém a řešení v jídelníčku
Nutric talk #10 Julie Zákostelecká: Vitamíny na imunitu a co jíst pro silný imunitní systém?
Nutric talk #9 Julie Zákostelecká: Jak zhubnout a kolik jíst sacharidů?
Nutric talk #8 Julie Zákostelecká: Bazální metabolismus a jak metabolismus zrychlit
Nutric Talk #7 Jakub Lunga: Jak začít cvičit po padesátce?
Nutric talk #6 Jak cvičit s vlastní vahou, půst a regenerace s osobním trenérem Jakubem Lungou
Nutric Talk #5 Superpotraviny jsou vlastně ty základní potraviny říká osobní trenér Jakub Lunga
Nutric talk #4 Krabičková dieta, laktózová intolerance, low carb a paleo: Ovlivňuje strava zdraví?
Nutric talk #3 Eva Hanzalová: Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek?
Nutric talk #2 Jak zhubnout a dosáhnout optimální váhy a zdraví: Rozhovor s odbornicí na výživu
Nutric talk #1 Jak na jídlo, spánek a motivaci do změny jídelníčku
Přečtěte si také
Jak zhubnout a dosáhnout optimální váhy a zdraví: Rozhovor s odbornicí na výživu
Zdraví a prevence: Jak předejít problémům a cítit se skvěle
Nutric Talk: Podcast s lékaři, nutričními terapeuty, trenéry a psychology o zdraví a výživě
Superpotraviny jsou vlastně ty základní potraviny říká osobní trenér Jakub Lunga
Zhubněte zdravě a bez hladovění. Jak na pravidlo 90:10?
Paleo strava: pravěký jídelníček pro moderního člověka
