Bez správné výživy a cvičení nebudete zdraví ani nezhubnete

V tomto dílu podcastu Nutric Talk s Jakubem Lungou se zaměřujeme na propojení výživy a cvičení. Jak správně začít cvičit? Proč je strava důležitější, než si myslíte? A co je klíčem ke zdraví a hubnutí?

Co se v podcastu dozvíte?

• Jakube, co vás vedlo k tomu, že jste se začal věnovat zdravé výživě a fitness?
• Mnoho lidí zastává postoj, že může jíst, co chce, protože to vycvičí. Jak to vidíte vy?
• Jak často je zapotřebí na začátku cvičit, abych se posouval?
• Je dobrý jídelníček při cvičení opravdu tak důležitý?
• Stačí tedy dobře jíst a necvičit, nebo je cvičení nevyhnutelné pro dlouhodobé zdraví?
• Proč je jídelníček omezující sacharidy (tedy nízkosacharidová low-carb dieta) vhodný i pro sportovce?
• Jaké by měly být poměry makroživin pro sportovce?
• Jak vybrat správnou krabičkovou stravu pro sportovce?
• Kde dělají lidé nejčastěji chybu při volbě stravovacího režimu?
• Jak často bychom měli konzumovat bílkoviny, abychom podpořili růst svalové hmoty?

Plná porce masa a bílkovin pro zdravé hubnutí i lepší kondici

Zdravé stravování nemusí být složité ani časově náročné. Stačí se zaměřit na jednoduché principy, jako je pravidelnost v jídle, dostatek zeleniny a pestrý výběr kvalitních surovin. V Nutric Bistro si zakládáme na kvalitních surovinách a vyváženém složení našich krabičkových diet, které mohou představovat skvělou cestu, jak změnit svůj jídelníček k lepšímu.

LOW CARB KRABIČKOVÁ DIETA

Prémiová nízkosacharidová Lowcarb krabičková dieta pro zdravé hubnutí.

BEZLAKTÓZOVÁ PALEO DIETA

Paleo krabičková dieta, přirozeně bez mléka, laktózy, lepku i luštěnin.

Zažijte rozdíl na vlastním těle

Naše Paleo a Low Carb krabičky vás dostanou do kondice už za pouhý měsíc. Nabízíme:

• Prvotřídní maso a pestrou zeleninu
• 100% čerstvost – jídlo připravujeme jen pár hodin před doručením
• 320 různých receptů, které vás neomrzí
• Vyvážené porce pro správný příjem bílkovin, tuků i sacharidů

Objednávejte na www.nutricbistro.cz a zjistěte, jak zdravá, chutná a vyvážená strava dokáže proměnit váš život a přispět k lepšímu pocitu ve vlastním těle!

Pusťte si další díly!

Nutric Talk #13 Jakub Lunga: Bez správné výživy a cvičení nebudete zdraví ani nezhubnete
Nutric Talk #12 Reflux a řešení v jídelníčku
Nutric Talk #11 Atopický ekzém a řešení v jídelníčku
Nutric talk #10 Julie Zákostelecká: Vitamíny na imunitu a co jíst pro silný imunitní systém?
Nutric talk #9 Julie Zákostelecká: Jak zhubnout a kolik jíst sacharidů?
Nutric talk #8 Julie Zákostelecká: Bazální metabolismus a jak metabolismus zrychlit
Nutric Talk #7 Jakub Lunga: Jak začít cvičit po padesátce?
Nutric talk #6 Jak cvičit s vlastní vahou, půst a regenerace s osobním trenérem Jakubem Lungou
Nutric Talk #5 Superpotraviny jsou vlastně ty základní potraviny říká osobní trenér Jakub Lunga
Nutric talk #4 Krabičková dieta, laktózová intolerance, low carb a paleo: Ovlivňuje strava zdraví?
Nutric talk #3 Eva Hanzalová: Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek?
Nutric talk #2 Jak zhubnout a dosáhnout optimální váhy a zdraví: Rozhovor s odbornicí na výživu
Nutric talk #1 Jak na jídlo, spánek a motivaci do změny jídelníčku

Přečtěte si také

Jak dodržet novoroční předsevzetí (nejen) o hubnutí a zdraví Největší chyby při hubnutí, které vám brání uspět Nutric Talk: Podcast s lékaři, nutričními terapeuty, trenéry a psychology o zdraví a výživě Jak zhubnout a dosáhnout optimální váhy a zdraví: Rozhovor s odbornicí na výživu Jak cvičit s vlastní vahou, půst a regenerace s osobním trenérem Jakubem Lungou Jak začít cvičit po padesátce?