Přejít k obsahu
+420 737 479 608
Praha
Zajímá nás zdravý životní styl a zejména zdravé jídlo, protože věříme, že kvalita toho, co jíme, ovlivňuje naši energii, náladu a celkovou pohodu. Pokud hledáte inspiraci, jak zlepšit své stravovací návyky, lépe porozumět zdraví a získat odborné tipy od profesionálů, pak je podcast Nutric Talk přesně pro vás.
V každé epizodě si povídáme s lékaři, nutričními terapeuty, trenéry a psychology, kteří vám přináší nejnovější poznatky, vědecky podložené informace a praktické rady pro každodenní život.
Jak na jídlo, spánek a motivaci
Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Probereme témata, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy, význam kvalitního spánku a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví.
Jak dosáhnout optimální váhy a zdraví
Jak najít rovnováhu mezi jídlem, pravidelností a optimální váhou? Podívejte se s námi na klíčové aspekty zdravého životního stylu s nutriční terapeutkou Evou Hanzalovou. Eva nás provede tématy, jako je optimální váha, plánování jídla, vyváženost stravy a jak udržet motivaci na cestě k dlouhodobému zdraví. Probereme také důležitost správného nastavení cílů, personalizaci jídelníčku a psychologické aspekty stravování.
Cirkadiánní rytmus, modré světlo a jídlo: Co dělat pro lepší spánek a regeneraci
V této epizodě Nutric Talk se nutriční terapeutka Eva Hanzalová zaměří na vliv spánku na zdraví. Probereme význam kvalitního spánku, jak eliminovat škodlivé účinky modrého světla a jak cirkadiánní rytmus ovlivňuje váš celkový životní styl.
Krabičková dieta, laktózová intolerance, Low Carb a Paleo: Ovlivňuje genetika a strava naše zdraví?
Jakou krabičkovou dietu je nejlepší zvolit? Nutriční terapeutka Eva Hanzalová nám představí dva populární přístupy ke stravování prostřednictvím krabičkových diet: Paleo a Low Carb. Vysvětlí nám, jak tyto diety fungují, pro koho jsou vhodné a jaké mají výhody i nevýhody. Pokud zvažujete změnu svého stravování a hledáte tu správnou dietu, která podpoří váš zdravý životní styl, tato epizoda je právě pro vás.
Poslechněte si Nutric Talk a zjistěte, jak malými změnami můžete dosáhnout velkých výsledků. Zdravé jídlo pro nás není jen o počítání kalorií – je to o vědomém stravování, které přináší radost, dlouhodobé zdraví a životní rovnováhu.
Připojte se k nám na cestě ke zdravějšímu a spokojenějšímu životu – protože zdraví začíná na talíři
LOW CARB KRABIČKOVÁ DIETA
Low carb krabičková dieta je založená na omezení sacharidů a zvýšení příjmu bílkovin a zdravých tuků. Bohatá na kvalitní suroviny, bez cukru, lepku, polotovarů a umělých sladidel. Jen zdravé tuky, bio maso, zelenina a minimální množství sacharidů.
BEZLAKTÓZOVÁ PALEO DIETA
Bezlaktozová paleo krabičková dieta vychází z principů paleolitické stravy a zahrnuje především maso, ryby, zeleninu, ovoce, ořechy a semena. Přirozeně bez laktózy, lepku a polotovarů, obsahuje hodně bílkovin, zdravé tuky a maximální obsah mikroživin.
Přečtěte si také
Překvapivé výhody krabičkové diety: Zdaleka nejde jen o úsporu času
Jak vybrat krabičkovou dietu? 10 věcí, podle kterých poznáte tu nejlepší
Velký přehled: Lowcarb a sport – jde to dohromady?
Jak zhubnout díky krabičkové dietě?
Krabičková dieta na měsíc
„Jsme výsledkem svých každodenních návyků,“ říká Jana Zahradníková
